Si bien hay muchos tratamientos médicos disponibles, existen muchas formas naturales de ayudar a la disfunción eréctil. Una de las mejores opciones es evitar los cigarrillos. Fumar puede causar problemas de erección porque daña el revestimiento de los vasos sanguíneos. El óxido nítrico es una hormona que ayuda a que la sangre fluya hacia el pene. Se sabe que la nicotina aumenta el riesgo de impotencia, pero también hay muchos alimentos saludables que pueden ayudarte a mejorar tu vida sexual.
Algunos de los mejores alimentos para consumir son el ginseng rojo y la sandía. Estos dos alimentos contienen fitonutrientes que relajan los vasos sanguíneos y mejoran la función sexual. Los estudios realizados en la Universidad Texas A&M han relacionado estas dos frutas. El apio y la espinaca también tienen un alto contenido de fitonutrientes que pueden mejorar la circulación. Se ha demostrado que el jugo de remolacha ayuda a la disfunción eréctil. Se ha utilizado como medicamento ya que se sabe que abre los vasos sanguíneos del pene.
La granada tiene numerosos beneficios, incluidos antioxidantes, fibra, vitaminas y potasio. El ajo, por ejemplo, tiene un compuesto llamado alicina que promueve la formación de una erección. Come un diente de ajo antes de la cena o espolvoréalo sobre tus comidas favoritas. Otros alimentos con alicina también pueden ayudar con la disfunción eréctil. Las semillas de calabaza, las espinacas, los mariscos y los cacahuetes son buenas opciones. También puedes beber té verde para aumentar la cantidad de alicina.
La granada es rica en niacina y vitamina C, y tiene efectos similares a Viagra. Una dieta alta en grasas saturadas y colesterol puede exacerbar la disfunción eréctil. Obstruyen los vasos sanguíneos y reducen los niveles de testosterona. Además, fumar y el alcohol son depresores del sistema nervioso central, lo que dificulta la obtención de una erección. Debe hablar con su médico acerca de estos alimentos antes de probar cualquier tratamiento alternativo.
Algunas de las mejores maneras de ayudar a la disfunción eréctil de forma natural son comer alimentos ricos en alicina. Estos incluyen alimentos como la granada y la remolacha, que contienen antioxidantes y fibra. Estos alimentos también son excelentes para reducir la ansiedad tanto en usted como en su pareja. Al comer estos alimentos, podrá mejorar el rendimiento sexual y hacerlo más placentero para ambos.
La falta de vitamina D en el cuerpo aumenta el riesgo de disfunción eréctil. Del mismo modo, la falta de vitamina D puede causar disfunción eréctil porque impide la producción de óxido nítrico, una hormona esencial que ayuda a que los vasos sanguíneos funcionen correctamente. Obtener cantidades adecuadas de vitamina D no es imposible, ¡solo toma mucho sol! También puede complementar su dieta con alimentos fortificados. Las yemas de huevo, en particular, pueden ayudarlo a obtener suficiente vitamina D.
Otros alimentos que pueden ayudar a mejorar las erecciones de forma natural incluyen la granada, la toronja y los arándanos. Estas frutas y verduras tienen muchos fitonutrientes y también pueden aumentar su deseo sexual. Otros alimentos ricos en estos fitonutrientes incluyen las espinacas y el apio. La alicina es un compuesto que se encuentra en el ginseng rojo y panax, que se cree que relaja los vasos sanguíneos del pene y mejora el flujo sanguíneo.
Además de tomar suplementos a base de hierbas, también debe tomar algunas frutas y verduras. Estos incluyen la granada, que contiene antioxidantes y una fuente dietética de fibra de alta calidad. Ambos productos son excelentes fuentes de vitamina C, que también pueden mejorar las erecciones. En el sitio Health Brands Shop encontrará medicamentos probados para la disfunción eréctil. ¡Pruébelos y vea lo que funciona para usted! Te ayudarán a mejorar tu vida sexual y a sentirte mejor a largo plazo.
También hay muchas otras formas naturales de ayudar a la disfunción eréctil. Además de comer sano, también debes beber vino tinto antes de acostarte y comer alimentos que contengan alicina. Esto puede parecer una manera fácil de mejorar su vida sexual, pero es importante consultar con su médico antes de probar cualquier tipo de medicina alternativa. En algunos casos, un remedio natural puede causar efectos secundarios, así que asegúrese de discutir sus preocupaciones antes de usarlo.
Otras formas naturales de ayudar a la disfunción eréctil son la dieta y el ejercicio. El ejercicio mejora el flujo sanguíneo, mientras que una dieta saludable mejora la libido y la función sexual. Unos pocos días de ejercicio aeróbico a la semana también pueden ayudar a eliminar la disfunción eréctil, ¡así que asegúrese de incluir el ejercicio en su programa! Y recuerda que un estilo de vida saludable puede ayudarte con la disfunción eréctil. Si no puede dormir bien por la noche, intente beber un vaso de agua y cambie a una dieta completa.